chtěl bych se zeptat, zda-li má někdo zkušenosti s plaveckými ploutvemi Finis Z2 Zoomers. Jelikož uvažuji o koupi přes internet zajímalo by mě, zda sedí tabulka velikostí udávána výrobcem. Dále jak si vedou ve srovnání s plaveckými ploutvemi od Emme, jak se s nimi plave, z jakého materiálu jsou vyrobeny, zda-li netlačí do nehtů (jelikož jsou z vrchní strany uzavřeny) a celkový dojem s těchto ploutví.
Předem děkuji za odpovědi.
]]>nevím jestli to nepatří spíš do sekce regenerace, ale chodím 2-3x týdně na bazén stylem:
1) ohřeju a protáhnu se v páře
2) rozplavba 500m: 50 kraul - 50 prsa
3) znovu relax v páře
4) plavu 1km kraulem
5) zakončuji intenzivním plaváním 500m: 50 kraul - 50 prsa
6) 1-2x pára + ledový bazének
To vše v co nejkratším možném čase - odpočívám jen v té páře. Praktikuji to tak již docela dlouhou dobu, protože nemám tolik času abych si mohl dovolit chodit na bazén zvlášť plavat a zvlášť do páry a nedávno mě napadlo, jestli je taková zátěž pro organismus vlastně OK? Je mi jasné, že ta pára mi nabourává plavecký tréning a výkony nebudou takové jaké můžou být, ale nechodím na bazén jen kvůli plavání, protože tu páru mám fakt rád. Jde mi spíš o to, jestli je vhodné takto kombinovat kondiční plavání s párou vzhledem k zátěži organismu?
Ještě doplním, že k tomu 1x týdně jedu intenzivně rotoped u TV a 1x běžím cca. 10km. Fyzická zátěž mi skvěle pomáhá čistit hlavu po enormním zatížení v prac. životě.. jen si tak říkám, jestli toho zatížení není už nějak moc??
Předem děkuji za posouzení..
Lukáš
]]>rád bych se Vás zeptal, zkušenějších, jak postupovat v tréninku vzhledem k mému cíli.
V první polovině května budu dělat fyzické přijímačky na sportovku MU. Kritérium je zaplavání 100 m VZ v co nejlepším čase. Jsem plavec, nikdy jsem neplaval závodně a techniku nebudu mít určitě stoprocentní, ale plavu od malička a reprezentoval jsem i střední školu, takže hrozně na tom nejsem (vybírali jen ty nejlepší), ale iluze si také nedělám (bohužel na kemp nejsou peníze, ty jsem si vybral již na přípravu teoretickou :-)). Nebyl jsem výkonnostně plavat jak je uherskej rok dlouhej, vždycky jen sem tam nějaké to vyplavání, jelikož hlavní zálibou je fitness. Dnes jsem byl prvně - dal jsem si rozplavání, dohromady cca 250 m (kraul, prsa), pak nějaké ty rychlejší úseky, ostré a párkrát naplno. Zkoušel jsem jen 50 m na čas (na stovku zatím není kondice - slabá ramena a nižší výkonnost KVS po nemoci), bez startovního skoku a plavecké obrátky (tu mě doučí bratránek - bývalý závodní plavec) , prostě jen rychlé otočení a odraz, a celkový čas dělal 35 sekund.
Plný počet bodů (10) na přijímačkách je za čas 1:05 a méně. Dále se o 1 bod snižuje s rozdílem 10 sekund, tudíž bych chtěl aspoň 8 bodů (do 1:25). Je to možné za tak dlouho natrénovat? Nedokážu odhadnout teď můj čas na 100 m, to si troufnu zaplavat až příští týden. Nyní k mé otázce: Jak koncipovat trénink vzhledem k mému cíli? Mám plavat max 50 m úseky, co nejvíckrát a sem tam si dát po vydýchání ostře 100 m, nebo raději začít polovičním tempem a postupně trénink po tréninku zrychlovat? Plavat klidně i 200 m střední intenzitou, aby pak pro mě bylo 100 m lehčí? Koukal jsem do zásobníku tréninků, ale nevím, jaký by byl pro mě vhodný.
Předem děkuji za pomoc.
PS: Na přijímačkách se plave v 25m bazénu.
]]>Děkuji.
]]>