1

Téma: Zásobárna a inspirace běžeckých tréninkových motivů

Pokud máte chuť podělit se o jakékoliv běžecké tréninkové motivy, které mužou sloužit jako inspirace dalším sportovcům sem s nimi.

2

Re: Zásobárna a inspirace běžeckých tréninkových motivů

Rozklus
3x 800-600-400   (.....) P 3-4min., p 200-200 pomalý MKL (meziklus)
1výklus

3

Re: Zásobárna a inspirace běžeckých tréninkových motivů

8-10km pomalý výklus

4

Re: Zásobárna a inspirace běžeckých tréninkových motivů

Rozklus 10-15 minut
5-8km v tempu -10ANP

5

Re: Zásobárna a inspirace běžeckých tréninkových motivů

Rozklus
10x1km (), p 200MKL 
5x 100 stupnovane
výklus