1

Téma: Kolik hodin týdně věnujete tréninku triatlonu

Příklad 16 cti hodinového týdne (použito z diskuze u článku na Etriatlon magazín)

16 - hodin
plavání 4x týdně po 1:15                  5 hodin (ut st ct pá) (od 6 - 7:15 rano)
beh:     4x tydně 2x 1h 2x 1:30         5 hodin (ut st ct so)
kolo:     2x 3h                                  6hodin (so ne)

zde je dost prostoru na navyšování tréninku smile

po: volno           volno
ut:  plavaní        beh
st:  plavani        beh
ct:  plavani        beh
pá: plavání        volno
so: kolo            beh
ne: kolo

16 hodin

2

Re: Kolik hodin týdně věnujete tréninku triatlonu

Kéž by...:-(

Born to Ironman, forced to work...

3

Re: Kolik hodin týdně věnujete tréninku triatlonu

Vypadá to pěkně, ale dá se u toho i pracovat????